przed treningiem

~120 zl aakg z olimpu ? mialem to rok temu, jadłem po 6 kapsułek przed treningiem, 1,5h po jedzeniu i powiem ze raczej jest to mierny suplement.

na poczatku bralem po 4 tabsy przed treningiem i mnie klepalo, teraz biore znow 4, nie klepie mnie juz tak jak wczesniej ale wytrzymalosc nadal jest na wysokim poziomie, wiec zacznij moze od 4 tabsow a jezeli nie bedziesz czul aakg to zwiekszaj dawki az Ci bedzie pasowalo. co wazne, nastepnego dnia po treningu nie czuc zakwasow. dla mnie to jest [...]

Autor pytał się o pobudzacz, więc XP nie wymieniłem. Ale masz rację, XP też ujdzie przed treningiem. Ja go traktuję raczej jako podrasowany CP: http://www.sfd.pl/Staki_kreatynowe__co_tak_naprawdę_działa-t300136-s1.html Zakładając, że na cykl potrzeba nam 2 opakowania, to za 2 małe opakowania CP zapłacimy ok. 120-130zł a za cykl XP zapłacimy od [...]

Mono zielone albo niebieskie Vitalmax dobre, zreszta wszystkie sa takie same, patrz na cene. Glutamine mozesz wywalic i kupic noboostera jesli potrzebujesz kopa przed treningiem.

z bcaa cykli sie nie robi, ale smialo mozna drzucic podczas wzmozonego wysilku. kreatyna ok. DT rano 4 capsy, przed treningiem 9bcaa, po treningu 9bcaa+4kreatyny DNT rano 4 kreatyny

jezeli masz przed treningiem posilek z dobra iloscia wegli to po Ci carbo? lepiej przeznacz kase na cos innego.

8 tyg ci zejdzie byś te 5 kg zwalił wiec może dodaj po 4 tyg jakiś mocniejszy spalacz np venoma ja jadlem 2-3 kapsy tylko przed treningiem przez 4-5 tyg to końcówki 10 tyg redukcji i 4 kg poszło miesa 0,5kg wiec tyci mało no ale to juz kwestia finansów tse będziesz czuł z 2 tyg potem nawet 5 kapsów cie nie ruszy wiesz sam sie zastanów moze [...]

Cwicze roznie, albo o 18 albo 19. Najwygodniej byloby mi brac energized tylko przed treningiem (silke mam u kumpla i xpe jest u niego) bo nie chce dwoch puch do domu przynosic - problem ze starymi.

ja polecam troche inaczej treningowe rano pół porcji xp przed treningiem cała porcja xpe po treningu pół porcji xp ( tak dla lepszej regenaracji po treningu) nietreningowe rano xp w porach treningu xp

A moze byc: Dni treningowe: 0,5 porcji XP rano na czczo, 1 porcja XPE przed treningiem, 0,5 porcji XP po treningu Dni nietreningowe: 1 porcja rano na czczo XP, a jak sie juz skonczy to sam XPE. Sam pan sucharek jesteś

eclipse daj zyc...przed treningiem jestem duzo supli

wiec na zapas rozpiska DT: porcja cp rano,druga porcja przed treningiem DN: porcja rano i porcja po poludniu jedna porcja ok 10g cp

ja na twoim miejscu kupil bym jeszcze mono zeby dawac je rano a przed treningiem nitro2

Tak jak każdą inną Czyli 5 gr na 30-60 min przed treningiem i tyle samo bezposrednio po do tego 30-50gr glukozy w dni nietreningowe 5 gr z rana na czczo bez fazy nasycenia Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-11 21:50:29

pierwsza porcja dowolnie rano na czczo lub 30min przed treningiem

zdecydowanie kreatyna przed treningiem w mojej ocenie

a ja mam pyt. dotyczace zwiekszania dawki thermo speeda. biore go ok 2 tyg. 2x2 , chce zwiekszyc do 2x3 lub 3x2 , niewiem ktora metoda jest lepsza - 3 rano , 3 przed treningiem - czy rozlozyc 3 razy po 2 tabsy ( jesli ten sposob w jakie pory )

zrob tak, ze by lacznie bylo 5 - 10g kreatyny na dobe. mozimzadniam wystarczyloby: DT rano lub po treningu CM3, przed treningiem storm DNT: rano storm i wewntulanie po jakims czasie cm3 (lub na odwrot rano cm3 i ewentualnie pozniej storm...)

czy wplyw ml wody ma wplyw na dzialanie ssuplementu ? czy np. dam 200 ml wody, a 400 ml wody to jest jakas roznica ? I co to w ogole daje ? Czy oplaca sie dawkowac nitrobolona rano ? Bo nie sam nie iwem co robic, an pewno bede dawkowal przed treningiem ale nie wiem co robic rano. I co w ogole daje to ze sie dawkuje rano?

- nie ma wplywu mozesz brac nitro dw razy dziennie, ale ja osobiscie bralbym go jedynie przed treningiem, a o innych porach - w tym w DNT - poj forme kreatyny